WW làmột chương trình giảm cânđã tồn tại được 56 năm, mặc dù nó đã tự đổi tên tuổi vào năm 2018, không còn nghi ngờ gì nữa, hãy thoát khỏi sự kỳ thị "đó là chế độ ăn của bà của bạn". Weight Watchers “mới”, được coi là “WW” là một phong cách sống hơn là một chế độ ăn kiêng. Mục tiêu chính không chỉ là đạt đến một con số nhất định nữa.
Weight Watchers có phải là cách giảm cân lành mạnh không?
WW là một trong những chương trình giảm cân được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất hiện có. Và có, nó hoạt động. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằngkế hoạch có thể giúp bạn giảm cân và không. Ví dụ, một nghiên cứu từ Tạp chí Y học Hoa Kỳ cho thấy những người thực hiện WW giảm cân nhiều hơn những người cố gắng giảm cân một mình.
Weight Watchers có phải là chế độ ăn kiêng hạn chế không?
Tin tốt: WW hoạt động-ngay cả khi bạn có chế độ ăn kiêng. Thực đơn của bạn bao gồm các loại thực phẩm thông thường hàng ngày để bạn có thể thực hiện những thói quen lành mạnh mà bạn học được suốt đời.
Những tác động tiêu cực của chế độ ăn kiêng Weight Watchers là gì?
Hầu hết các tác dụng phụ của chế độ ăn thiếu dinh dưỡng này là ngắn hạn, chẳng hạn nhưđầy hơi và các rối loạn tiêu hóa khác, và chỉ kéo dài khi chế độ ăn kiêng được tuân thủ. Một ảnh hưởng lâu dài, đặc biệt là nếu các chế độ ăn kiêng được tuân thủ lần lượt, có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rối loạn ăn uống.
Điểm WW có giảm khi bạn giảm cân không?
Ngân sách SmartPoints của tôi có thay đổi khi tôi giảm cân không? Nó đúng, và đó là một điều tốt!Cơ thể nhỏ hơn sử dụng ít năng lượng hơn và cần ít SmartPoints hơn. Khi bạn đạt được mục tiêu giảm cân và muốn duy trì cân nặng của mình, bạn sẽ chuyển sang chế độ duy trì.
